Im Folgenden beschreibe ich, wie wir mit Hilfe der Herzintelligenz in dieser herausfordernden Zeit stärker werden und die Schwierigkeiten des täglichen Lebens besser meistern können. Das amerikanische Heart Math Institute beforscht diese Thematik intensiv und hat etliche hilfreiche Tools entwickelt. Die Infos basieren auf einem Artikel von Heartmath, den ich ins Deutsche übertragen und ergänzt habe.
Als praktische Übung findest du hier eine Meditation zur Stärkung der Herzintelligenz. Ich nenne sie Meditation über Selbstliebe, denn die Liebe zu sich selbst sitzt im Herzen und ist die Basis für ein erfülltes Leben. Ich lade dich ein, dir ein paar Minuten Zeit zu nehmen, sie anzuhören und die Auswirkung auf deine Befindlichkeit zu beobachten. EIGENSCHAFTEN DES HERZENSWir befinden uns in einer Zeit von großem Wandel und manchmal kaum bewältigbaren Herausforderungen. Emotionen steigern sich ins Unerträgliche, und die Unsicherheit über die Zukunft und die Richtung, in die sich die Menschheit entwickeln soll, wächst. Aber trotz Corona, Klimawandel, wirtschaftlicher Instabilität und globaler Unsicherheit drängt es die Menschen dazu, zusammenzukommen und sich auszutauschen. Sie suchen Hoffnung und eine positive Dynamik, die den Planeten schützt und unsere Zukunft konstruktiv gestalten lässt. Hoffnung wird von den Eigenschaften des Herzens angestoßen: Wertschätzung, Glück, Fürsorge, Mitgefühl und ähnliche. Diese Eigenschaften werden gestärkt durch:
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